Muitas pessoas encaram a gravidez como uma doença, tratando a grávida com algum excesso de cuidados. Mas a gravidez não é doença! A grávida necessita de alguns cuidados com a sua saúde e a do bebé, por isso é, recomendado o movimento e a prática de algum exercicio fisico.
Os exercicios para a mulher grávida, podem ser iniciados a partir do 1º trimestre, apenas com exercicios respiratórios e posturais, e a partir do 2º trimestre, começa a ginástica própriamente dita.
Para começar a praticar a ginástica de preparação para o parto, é necessário um atestado médico, em como não existe qualquer contra-indicação da gravidez, à pratica destes exercicios
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